[SP133기] 06회차 후기 2024.02.17

A.

사람들이 생각하는거랑 내가 사람들이 어떻게 생각하는지 생각하는거랑 완전히

다르다는 것을 알게 되었다. 비록 내생각은 부정적일지 몰라도, 사람들은 

긍정적으로 생각할 수 있다. 내가 신경써야할 것은 목표 달성에 대한 부분만 

고민하면 될것 같다.

B.

실제 카메라 앞에서 노출훈련을 하였다. 실제 상황은 아니지만 훈련을 통해서 나의 

자동적 사고의 비논리성을 알수 있었고, 합리적 반응 을 통해서 긍정적 효과를

얻을 수 있음을 경험할 수 있었다.

C.

처음으로 노출훈련을 했고 가상된 상황에서 했으며 내생각과 다른사람의 생각은

다르다 라는것을 알았다.

D.

내 생각과 타인의 관점은 다르다는 것을 다시, 깨닫게 되었다. 노출훈련에 있어서 보다

간단하고 세부적인 목표를 달성하는데 집중을 하면 더욱 좋을것이다.